野菜たっぷり
ＭｏＧｕＭｏＧｕクッキング
毎日をハッピーに❤過ごすために、
からだが喜ぶ野菜料理を提案します！
健康力を高めるベジタブルメニューを
楽しくお料理するクラスです。
マクロベジパワーを体感してください。
このコースのメニューは、月替わりです。
その季節の旬の食材をふんだんに使った
献立です。
■ 当日の流れ
１． レシピの解説
２． その季節も旬の食材についてのお話・
体に与える効能についてなど説明
３． 調理実習
４． 試食・質疑応答
＜ 持ち物 ＞ エプロン ・ 筆記用具
＜ 費 用 ＞ ５０００円（レシピ・試食付）
＜ 時 間 ＞ ＡＭ１０：３０～ＰＭ１：３０頃
※ メニューは、変更になることがあります。
今後の開催日は・・・
２０２０年は・・・
１月 の レッスン １月１０日（金） ・ １１ （土）
→ 終了しました
２月は、お休みになります ❤
３月 の レッスン ３月１３日（金） ・ １４日（土）
４月 の レッスン ４月１０日（金） ・ １１日（土）
→ 中止とさせてもらいます。
５月 の レッスン ５月 ８日（金） ・ ９日（土）
→ 中止とさせてもらいます。
再開します！！
６月 の レッスン ６月１２日（金） ・ １３日（土）
→ 終了しました
７月 の レッスン ７月１０日（金） ・ １１日（土）
８月は、お休みになります ❤
９月 の レッスン ９月１１日（金） ・ １２日（土）
１０月 の レッスン １０月 ９日（金）０・ １９日（土）
を予定しています
❤ ご参加、お持ちしています！ ❤
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２０２０年６月のメニュー
◇アジアンマゼメシ
◇担担スープ
◇野菜のジョン
◇あずきかぼちゃのチェ－
２０２０年３月のメニュー
◇春キャベツの
スープスパゲッティ
◇新玉ねぎのピザ
◇ごぼうのフリッター
◇まるごとオレンジゼリー
２０２０年１月のメニュー
◇百合根と銀杏のごはん
◇粕汁
◇水菜と金時人参の
煮びたし
◇抹茶羊羹
２０１９年１２月のメニュー
◇カボチャニョッキの
トマトソース
◇ブロッコリーの
クリームスープ
◇サーモン入りツリーサラダ
◇焼きりんご
２０１９年１１月のメニュー
◇金平の吹き寄せごはん
◇きのこまんじゅうの
葛あんかけ
◇柿の白和え
◇小豆南瓜寒
２０１９年１０月のメニュー
◇ルーローハン
◇けんちんスープ
◇里芋まんじゅうの
ねぎ味噌あん
◇豆花
２０１９年９月のメニュー
◇お芋とフライド
アーモンドのごはん
◇キノコのコンソメスープ
◇車麩のステーキ
ベジデミグラスソース
◇秋のミニパフェ
２０１９年７月のメニュー
◇南瓜かゆ
◇丸茄子の具沢山田楽
◇枝豆入りあいまぜ
◇清流寒
２０１９年６月のメニュー
◇新茶のかき揚げ丼
◇納豆にゅうめん
◇こんにゃくと彩り
野菜の梅みそ和え
◇玄米粉入り水無月
２０１９年５月のメニュー
◇筍とアスパラの
塩こうじピザ
◇春キャベツとレモンの
スムージーサラダ
◇W玄米のクリームスープ
◇キビとえんどう豆の
クロケット
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